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फिटनेस मॉडल Sami Clarke ने सिक्स पैक एब के लिए शेयर किया Diet Plan
फिटनेस मॉडल सामी क्लार्क (Sami Clarke) अपने सिक्स पैक एब बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में सलाद लेती है।
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1992 में कोलंबिया में जन्मी सामी क्लार्क (Sami Clarke) का वजन 60 किलो जबकि कद पांच फीट आठ इंच है।
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फिटनेस मॉडल सामी क्लार्क (Sami Clarke) जब पोषण और आहार की बात आती है तो वह समग्र दृष्टिकोण का पालन करती है।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) का एक बहुत लोकप्रिय यूट्यूब चैनल भी है जिसमें वह बॉडीवेट व्यायाम प्रशिक्षण और डाइट की सलाह देती है।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) अपने रिप्ड एब के लिए जानी जाती है। यह उन्हें और आकर्षक बनाते हैं।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) का कहना है कि किसी भी व्यक्ति को अपना खाना खुद बनाना चाहिए। इससे उसे बैलेसिंग का पता चलता है।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) के खाने में नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, एक पोस्ट वर्कआउट शेक और मीठा भी शामिल है।
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आइए जानते हैं सिक्स पैक एब के लिए सामी क्लार्क (Sami Clarke) कौन सी डाइट फॉलो करती हैं।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) पहली डाइट : ओट मिल्क और कोलेजन प्रोटीन के साथ ब्लैक कॉफी।
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दूसरी डाइट : 1/2 कप ग्लुटन फ्री दलिया, 1 कप बादाम का दूध, 1/2 केला, 1 चम्मच बादाम मक्खन, 3 सूखे आड़ू, ब्लूबेरी और दालचीनी।
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तीसरी डाइट : 1 कप जमे हुए आम, पालक, 1 केला, 1 कप बादाम दूध, 1 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर और आइस क्यूब्स।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) चौथी डाइट : एवोकैडो, काली बीन्स, 2 कठोर उबले अंडे, केला छोले चावल, मक्की और मिर्च के साथ।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) 5वी डाइट : टर्की बर्गर, फूलगोभी तली हुई, ब्रोकोली, सफेद चावल, सलाद पत्ता, टमाटर, प्याज और सिलेंट्रो ड्रेसिंग।
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सामी क्लार्क (Sami Clarke) छठी डाइट : डेयरी मुक्त आइसक्रीम।
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फिटनेस मॉडल सामी क्लार्क (Sami Clarke) के इंस्टाग्राम पर 3.31 लाख फॉलोअर्स हैं।